Тайцзи
-
Комплекс 10 форм
…
-
Советы для группы 42
Ложный дантянь. Часто используемая фраза («погрузиться в даньтянь», «переместить даньтянь», взять силу из даньтянь») подразумеваетиспользование центра тяжести и в данном случае даняьтянь превращается в ложное понятие. Чтобы объяснить сложившуюся ситуацию, необходимо четко понять, что под даньтянь зачастую подразумевается область ниже пупка, полость сосредоточия ци. В то время как работа …
-
Советы для группы 24
Комплекс 24 форм раскрывает внутреннюю структуру традиционного стиля Ян. Представление об искючительно оздоровительной направленности как всех позиций, так и комплекса в целом, является ошибоным, даже скорее — неполным. Отсутствие явно выраженных «боевых» моментов, в той или иной степени призваных проявить агрессию, обусловленно самой структурой движения-изменения позиций, которое и является «приёмом»…
-
Как изучать комплекс на видео?
Изучать комплекс рекомендуем в режиме «видео» на скорости, как минимум 0,5 от нормальной скорости воспроизведения. Основной принцип — выучив последовательность движений, начать их совершенствование, постоянно, сверяясь с «образцом». Важным является стремление понять смысл и прикладное значение начальной и конечной позиции, а также перемещения между ними. К сожалению, стоит отметить, что …
-
Какое значение имеет дыхание при выполнении упражнений?
Хотя дыхание и является одним из основных факторов при выполнении форм Тайцзи, внимание правильному дыханию можно уделять только после правильного выполнения отдельной позиции.…
-
Советы для группы 10
В Тайцзицюань, как и во всех боевых искусствах, принято группировать формы (положения тела) в комплексы (тао), состоящими из нескольких единиц или десятков форм. Чтобы не путаться в омонимах, комплекс решили именовать партитурой, подразумевая под этим словом саму последовательность (очередность) выполнения форм. Перед началом запоминания советуем несколько раз (3-7) просмотреть комплекс …
-
Группа 42
Программа «Группы 42» включает в себя: — освоение стандартных, соревновательных и традиционных комплексов Тайцзицюань с оружием и без оружия; — освоение комплексов Дао-инь Яншен (пестование жизненности) Тайцзицюань без оружия и с оружием. Перевод А. Колосова Ян Чжэньдо Некоторые важные положения, касающиеся тайцзицюань семьи Ян 1. Расслабление Не представляет труда буквально …
-
Группа 24
Программа «Группы 24» подобрана таким образом, чтобы дать дальнейшее представление о принципах «работы» внутренних школ на примере упрощенного Тайцзицюань «24 формы» и, в тоже время, помочь правильно выполнить этот комплекс. Комплекс «Ба дуань цзинь» (8 кусков парчи) вполне самодостаточен для ежедневного выполнения в условиях недостаточного места для «многошаговых» комплексов. Вниманию …
-
Группа 10
Программа «Группы 10» подобрана таким образом, чтобы дать общее представление о принципах «работы» внутренних школ на примере Тайцзицюань и в тоже время помочь правильно выполнить этот комплекс «10 форм». «Удобоваримость» комплекса в его компактности и в пространственном и во временном аспекте, т.е. выполнять можно дома (в квартире), затрачивая минимум времени, …