Парк
ЖДЁМ ОКОНЧАНИЯ ВОЙНЫ / ЧЕКАЄМО НА ПЕРЕМОГУ
Тридцать лет тому назад на обзорной площадке парка Шевченко жители нашего города занимались «китайской гимнастикой» Тайцзицюань и Цигун. Тогда это было диковинкой не только у нас, но и на всем постсове(ц)тском пространстве. Во время тяжелого экономического кризиса люди находили время и силы на возобновление внутреннего равновесия и раскрытие возможностей изменять свое отношение к жизни и мир вокруг себя.
За последний разрушительный год потерь и катастроф постоянный стресс беспощадно повлиял на каждого, меняя психику и тело. И хотя вера в Победу над врагом и хорошее будущее живет и укрепляет дух, все равно люди прибегают к разнообразным физическим упражнениям, чтобы снять психическое напряжение и укрепить организм. Каждый избирает то, что ему по нраву и на что способен.
Для тех, кто желает снять напряжение в своем теле и освободиться от скованности в сознании, возобновить баланс и улучшить самочувствие — Тайцзицюань один из методов, которые избрали миллионы людей в мире.
С первой субботы апреля 2023г. на обзорной площадке парка Шевченко, как и тридцать лет тому назад, Клуб «Тайцзи Хао» начинает бесплатные занятия для всех желающих. Предложенный оздоровительный комплекс из 9 упражнений, составленый грандмастером Ян Цзюнем — потомком основателя стиля и продолжателем семейной традиции, благодаря медленным и плавным движениям помогает сосредоточиться на спокойном дыхании и улучшить внимание и координацию. Оздоровительный комплекс упражнений (форм) Тайцзи семьи Ян состоят из серий движений, разделённых на три части. Каждая часть содержит три формы. Упражнения, основанные на принципах и практике Тайцзицюань, включают и стационарные и подвижные базовые формы. До сих пор этот комплекс не был включен в программу Паркового Тайцзи нашего Клуба «Тайцзи Хао», поскольку был создан только в апреле 21 года, хотя все его упражнения присутствуют в изучаемых нами техниках. Он является более простым и доступным и максимально облегчен для освоения и понимания даже теми, кто никогда не практиковал подобное направление оздоровительных гимнастик. И хотя, с одной стороны, комплекс «9 упражений» предназначен для новичков, осслабленных и требующих реабилитации людей, он даёт вполне ощутимую нагрузку при определённых условиях проработки и для достаточно подготовленных.
Актуальная информация о новостях паркового Тайцзи в Телеграмм-канале https://t.me/taijidnipro
Клуб «Тайцзи Хао» с сентября 2020г. решил проводить коллективные/групповые занятия в одном из спальных массивов Днепра (Калиновский или Клочко-6) на Левом берегу . «Парковый» Тайцзицюань в утренние часы для здоровья, для настроения, для обретения равновесия в себе и в окружающем пространстве. Это совершенно отдельная программа, очень схожая с «парковым Тайцзи» в Китае. Занятия включают в себя базовые техники, шаги, позиции, движения Тайцзицюань семьи Ян, комплекс Цигун с палкой, комплекс Тайцзи с веером.
И ЭТО БЕСПЛАТНО!
Я бы никогда не поверил, если бы сам не не оказался свидетелем того, как легко женщины на первой же тренировке начинают правильно работать с веером! Значит так совпало: их желание научиться Вееру Тайцзи и моя возможность их этому обучить. Эффект от исполнения Тайцзи группой подобен волшебству. Даже без музыкального сопровождения ритм «качания цветов лотоса» завораживает. Множество вращений и перемещений, на которые накладывается одномоментное раскрытие и закрытие вееров, само по себе является мелодией без звука. Едва уловимые человеческим глазом колебания корпуса вверх-вниз, растяжение в суставах рук и ног, сгибание и наклоны, повороты головы — создают динамический узор, который изменяется с каждым вдохом и выдохом. И неожиданный хлопок веера может пробудить зрителя, вывести его из гипнотического состояния, чтобы погрузить ещё глубже и дать возможность ощутить пульсацию Вселенной.
Видео комплексов для Паркового Тайцзи на Левом берегу:
https://taiji-dnipro.com.ua/2022/03/11/veer-18-form-yan/
https://taiji-dnipro.com.ua/2022/03/11/posoh-tajczzi/
И о том, как применяется принцип Тайцзи в жизни:
Этот комплекс «12 кусков парчи» можно выполнять сидя на стуле или на сложенном одеяле. Амплитуда движений должна быть комфортная, без болевых ощущений:
Сентябрь 2024 года. Парковый Тайцзи только в парке Шевченко. Каждая суббота с 8 до 9. В программе, кроме 9 оздоровительных упражнений Ян Цзюня, появились комплекс «6 форм» (пекинская манера), 13 форм Ян Чжэндо. «18 форм» веера дополнены 2 вставками, которые несомненно украсили этот комплекс. Начата работа над «16 формами» семьи Ян.